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板栗吃法大全(板栗推荐八种滋补吃法,健脾养胃)

100次浏览     发布时间:2025-02-19 04:09:33    


一、板栗烧鸡

准备食材:板栗,鸡中翅,姜片,葱结,冰糖。

做法步骤:

1、鸡中翅对半剁成两块,放入清水中浸泡一会儿,泡出血水后捞起来清洗干净,再冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡中翅捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒一会儿,炒出枣红色糖色之后,放入焯过水的鸡中翅翻炒均匀至上色。

3、接着放入酱油、蚝油调味,翻炒均匀后放入板栗仁、姜片和葱结,加入适量的清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。

4、焖煮熟了之后,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。


二、板栗红豆沙

准备食材:板栗,红豆,花生,糯米,莲子,腰豆,红糖。

做法步骤:

1、板栗剥好清洗干净,红豆、花生、腰豆和糯米清洗干净后浸泡一个晚上。

2、将浸泡好的红豆、花生、糯米、腰豆放入电饭锅中,放入洗净的莲子和板栗,加入适量的清水,按煮粥键煮熟。

3、在最后十分钟的时候,将红糖放进去煮,煮好就可以直接出锅开吃了。


三、板栗猪骨汤

准备食材:猪骨,板栗,花生,莲子,红枣,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将猪骨捞起来沥干水分。板栗仁、花生、莲子和红枣都清洗干净备用。

2、将猪骨放入炖盅,加入板栗仁、花生米、莲子、红枣和姜片,放入适量的清水,盖上盖子隔水炖煮两个半小时。

3、炖煮至最后十分钟的时候,加入适量的食盐调味,撒上枸杞子,煮好就可以出锅开吃。


四、板栗烧排骨

准备食材:板栗,排骨,姜片,香叶,八角,桂皮,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开之后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒片刻,小火慢慢炒至枣红色,再放入排骨翻炒均匀上色,然后加入姜片、八角、香叶、桂皮、生抽、老抽、料酒、蚝油,翻炒均匀至入味和上色。

3、接着放入板栗,加入适量的清水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。最后开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。


五、板栗红枣炖鸡汤

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,枸杞子,姜片,葱段。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块,清洗干净之后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净备用。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒一下,再放入鸡肉煸炒片刻,然后放入适量的清水,煮开后放入板栗,盖上盖子炖煮一个小时。

3、时间到,再将红枣放进去,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。


六、板栗红烧肉

准备食材:红烧肉,板栗,姜片,葱结,冰糖。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入葱姜、料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,然后把五花肉捞起来,沥干水分。

2、起锅烧热,放入五花肉煸炒一会儿,炒出油脂炒至表面微焦,再加入冰糖翻炒至融化,然后加入生抽、老抽、料酒、八角、香叶、姜片和葱结,翻炒均匀至上色和入味。

3、再加入足量的清水没过食材,先焖煮半个小时。接着放入板栗和适量的食盐,继续焖煮半个小时。

4、时间到,打开盖子大火翻炒收汁,就可以出锅装盘开吃了。


七、板栗乌鸡汤

准备食材:乌鸡,板栗,枸杞子,姜片。

做法步骤:

1、乌鸡剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开撇掉上边的浮沫,再将乌鸡捞起来沥干水分。

2、将乌鸡、板栗仁、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子后隔水炖煮两个小时。出锅前撒上枸杞子,加入食盐调味,煮好即可出锅开吃。


八、板栗蒸鸡

准备食材:板栗,鸡肉,姜葱,红枣。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,加入姜片、葱段、食盐、料酒、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、板栗仁清洗干净,放入烧开的水中煮五分钟左右煮至断生,再捞起来沥干水分。红枣清洗干净,去掉果核。

3、将鸡肉、板栗、红枣、姜片都放入碗中,抓拌均匀后铺在蒸盘上,水开上锅蒸20分钟左右。蒸熟之后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。

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